Fazer compras no supermercado é uma das despesas mais importantes do orçamento mensal de quem vive em Portugal. Para quem acabou de chegar do Brasil, uma das primeiras dúvidas costuma ser: onde é mais barato fazer o supermercado?

Portugal possui diversas redes de supermercados, cada uma com características próprias, políticas de preços, marcas exclusivas e campanhas promocionais. Entre as mais conhecidas estão Continente, Pingo Doce, Lidl, Aldi, Auchan, Mercadona e Intermarché.

Mas será que existe realmente um supermercado mais barato em Portugal?

A resposta depende dos produtos que você compra, da região onde mora e das promoções disponíveis em cada semana. Ainda assim, conhecer as principais redes ajuda bastante a economizar.

Neste artigo, vamos comparar os supermercados mais populares de Portugal e mostrar como escolher os melhores lugares para fazer suas compras.

1. Lidl: preços competitivos e marcas próprias

O Lidl é uma das redes mais populares entre os consumidores que procuram preços competitivos.

A empresa trabalha com um modelo de negócio baseado numa seleção relativamente concentrada de produtos, com forte presença de marcas próprias.

Entre os produtos que costumam atrair consumidores estão:

  • Leite, iogurtes e queijos.
  • Massas, arroz e produtos de mercearia.
  • Produtos congelados.
  • Produtos de higiene e limpeza.
  • Frutas e legumes.
  • Artigos sazonais e produtos temáticos.

Uma característica interessante do Lidl são as campanhas especiais, nas quais aparecem produtos de diferentes países, utensílios domésticos, ferramentas, roupas e equipamentos.

A rede também possui a aplicação Lidl Plus, que disponibiliza cupões e ofertas aos clientes.

Para quem procura fazer compras regulares sem depender exclusivamente de grandes campanhas promocionais, vale a pena conhecer o Lidl.

2. Aldi: simplicidade e foco no preço

O ALDI segue uma filosofia semelhante à do Lidl.

A empresa aposta numa seleção de produtos, muitas vezes comercializados com marcas próprias, procurando oferecer uma relação interessante entre preço e qualidade.

Entre os produtos que podem ser encontrados estão:

  • Produtos lácteos.
  • Carnes e congelados.
  • Produtos de mercearia.
  • Frutas e legumes.
  • Produtos de higiene.
  • Artigos para casa.

Uma das diferenças é a maneira como a rede trabalha as promoções. O Aldi aposta bastante em preços competitivos e campanhas semanais, sem depender de um programa tradicional de fidelização como o Cartão Continente.

Também vale a pena acompanhar os folhetos e a aplicação da empresa.

3. Continente: variedade e programas de descontos

O Continente é uma das maiores referências do setor em Portugal.

Uma das suas principais vantagens é a variedade de produtos. Dependendo da loja, é possível encontrar desde alimentos básicos até eletrônicos, artigos para casa, produtos de jardinagem e equipamentos.

Entre os diferenciais estão:

  • Grande variedade de marcas.
  • Diversidade de produtos alimentares.
  • Marcas próprias.
  • Produtos internacionais.
  • Cartão Continente.
  • Campanhas promocionais frequentes.

O Cartão Continente é particularmente interessante para quem acompanha as campanhas e utiliza os descontos disponíveis.

Atenção: nem todos os descontos representam necessariamente uma economia. É importante verificar o preço final e comparar com outras redes.

4. Pingo Doce: alimentação, frescos e refeições preparadas

O Pingo Doce também está entre as principais redes de supermercados do país.

É conhecido pela oferta de produtos alimentares, padaria, pastelaria, talho, peixaria e refeições preparadas.

Entre os pontos que merecem atenção estão:

  • Produtos frescos.
  • Marca própria Pingo Doce.
  • Refeições prontas.
  • Produtos de padaria e pastelaria.
  • Campanhas semanais.
  • Programa Poupa Mais.

Para quem trabalha durante o dia e procura soluções práticas para as refeições, a oferta de comida preparada pode ser interessante.

5. Auchan: variedade e produtos internacionais

O Auchan é outra alternativa importante.

A rede oferece uma grande variedade de produtos, incluindo marcas próprias, produtos internacionais e artigos especializados.

Um dos seus diferenciais é a oferta de produtos de diferentes países, incluindo uma seleção de alimentos brasileiros.

Também possui campanhas promocionais e o programa de fidelização Clube Auchan.

6. Mercadona: qualidade, organização e marcas próprias

O Mercadona conquistou espaço no mercado português com uma proposta bastante particular.

A empresa aposta numa seleção de produtos, com grande presença de marcas próprias e uma experiência de compra relativamente padronizada.

Entre as marcas mais conhecidas estão:

  • Hacendado: alimentação.
  • Deliplus: higiene e cosmética.
  • Bosque Verde: limpeza.
  • Compy: alimentação para animais.

O Mercadona pode ser interessante para quem procura produtos específicos das suas marcas e uma experiência de compra consistente.

Entretanto, é importante comparar os preços com outras redes, porque nem sempre será a opção mais económica.

7. Afinal, qual é o supermercado mais barato?

Não existe uma resposta definitiva.

Uma comparação publicada pela DECO PROteste em 13 de janeiro de 2026, considerando os preços online ao longo de 2025, colocou o Continente na primeira posição.

O índice de preços foi:

Supermercado Índice de preços
Continente 100
Pingo Doce 101
Froiz 101
Auchan 102
360Hyper 102
Intermarché 103
Minipreço 104
El Corte Inglés 110

A comparação considerou mais de 200 produtos e nove supermercados online.

É importante observar que esse estudo não representa uma comparação direta de todas as lojas físicas, nem inclui Lidl, Aldi e Mercadona.

Portanto, não seria correto concluir que o Continente é sempre mais barato do que essas redes.

8. Como economizar nas compras em Portugal?

Independentemente do supermercado escolhido, existem algumas estratégias que podem ajudar a reduzir as despesas.

Compare o preço por quilo ou litro

Não olhe apenas para o preço da embalagem.

Um produto de 500 gramas pode parecer mais barato, mas outro de 1 kg pode apresentar um preço por quilo muito inferior.

Aproveite as marcas próprias

As marcas próprias costumam oferecer alternativas económicas aos produtos de marcas tradicionais.

Muitas vezes, é possível encontrar produtos com boa qualidade por um preço inferior.

Acompanhe os folhetos promocionais

As redes divulgam regularmente campanhas com descontos em diferentes categorias.

Consultar os folhetos antes de sair de casa ajuda a organizar as compras.

Utilize os programas de fidelização

Cartões e aplicações podem oferecer descontos adicionais.

Entretanto, é importante verificar as condições de utilização e não comprar produtos desnecessários apenas para aproveitar uma promoção.

Faça uma lista de compras

Uma lista ajuda a evitar compras por impulso e facilita a comparação entre supermercados.

Conclusão

Escolher o supermercado mais barato em Portugal depende muito dos hábitos de consumo de cada família.

Lidl e Aldi merecem atenção pelos preços competitivos e pelas marcas próprias. Continente e Pingo Doce oferecem variedade e diferentes programas de descontos. Auchan e Mercadona também podem apresentar boas oportunidades, dependendo dos produtos procurados.

Uma estratégia interessante é conhecer duas ou três redes próximas de casa e comparar regularmente os preços dos produtos que fazem parte da sua lista habitual.

Afinal, economizar no supermercado não significa necessariamente comprar tudo no estabelecimento mais barato, mas sim saber onde encontrar cada produto pelo melhor preço.